O que você leva em conta na hora de escolher o colchão perfeito? Algo que vai te acompanhar durante anos, por pelo menos oito horas por dia, não deve ser negligenciado. Provavelmente, o colchão estará com você mais tempo do que seu carro, por exemplo. Por isso, saber como comprar e escolher o colchão ideal para melhorar suas noites de sono é essencial e requer toda a atenção do mundo.

<p>Passamos grande parte da nossa vida na cama. Aproximadamente um terço do tempo estamos lá deitados e dormindo. Assim como cuidamos de nossas roupas, carros, casa e afins, o colchão também requer cuidados especiais para que se mantenha sempre limpo e conservado. Para isso, é interessante a utilização de itens de cama como lençóis e, em especial, protetores de colchão para evitar que a sujeira se espalhe e deixe seu colchão sujo ou até mesmo com grandes danos.</p>

Na última segunda-feira, após o jogo contra a Suíça, o zagueiro da Seleção Brasileira Thiago Silva relatou para o SporTV que os brasileiros foram prejudicados por terem uma noite a menos de sono que os suíços e isso teria influenciado na performance dos jogadores na partida.

Em época de Copa do Mundo sempre surge o assunto: qual é a música da Copa e por que ela não é tão boa quanto Waka Waka? O hit da cantora Shakira é inesquecível e atemporal. Além da conexão e da energia, a letra e a criação são partes essenciais da composição de uma das músicas mais lembradas da história. E muito da criatividade do ser humano vem da capacidade de sonhar e sono REM.

Muito provavelmente você já pensou ser capaz de bater um recorde. Seja ele olímpico, mundial ou até mesmo os mais bizarros disponíveis como alguns do Guinness World Records. O passo mais importante para essa realização pode e deve começar no seu quarto, mais especificamente na sua cama. Dormir e ter uma boa noite de sono pode ser essencial para a melhora do seu desempenho.