O sono está diretamente relacionado à saúde. E ambos à performance. Dormir bem e com qualidade significa que há uma maior chance de uma vida saudável, pois uma rotina de sono equilibrado é essencial para quem quer ter mais longevidade, já que o sono afeta nosso dia a dia e exerce fator fundamental no controle de doenças. Para cuidar do seu corpo, é primordial que você entenda o seu sono e como viver com essa necessidade do corpo humano.