A rotina de cada um de nós está cada vez mais agitada. Tudo tem sido cada vez mais baseado em agendas, horários, despertadores, filas, trânsito. E, no final do dia, apesar de todo o esgotamento que essa infinidade de tarefas acumuladas pode proporcionar, ainda existe muita gente que não consegue pregar os olhos. Relaxar e dormir acabou se tornando artigo de luxo para alguns e, na tentativa de finalmente conseguir desligar, muitos têm recorrido à técnicas curiosas, que tornaram o som de chuva coisa do passado. Uma delas é chamada de ASMR, que vem fazendo muito sucesso na internet. Você conhece?

A vida moderna é extremamente corrida. Agenda cheia, trabalho, trânsito, academia e faculdade são apenas alguns dos vários itens que compõem a rotina cansativa de muitos de nós. Ao final do dia, o maior desejo de muitos é apenas chegar em casa e descansar. Afinal, nada melhor do que aquela sensação de poder se jogar na cama depois de um dia intenso, não é mesmo? Mas o problema é que muita gente, mesmo estando cansada, não consegue pregar os olhos. Isso acontece porque o sono não é feito apenas de vontade, mas uma combinação de fatores. Em alguns casos, os distúrbios acabam atrapalhando o descanso, sendo necessário apoio médico para resolver a questão. Porém, em outros casos é o próprio quarto que atrapalha na hora de dormir. A Zissou trouxe algumas dicas que podem ajudar você a criar o ambiente perfeito para ter seu merecido descanso. Confira!

Todos sonhamos. Alguns um pouco mais, outros um pouco menos, mas não há como negar que, sempre que lembramos de alguns trechos dessa viagem solitária durante o sono, tentamos achar um significado, uma explicação. O que para os antigos egípcios era considerado um sinal divino ou previsão do futuro, acabou sendo deixado de lado. Por muito tempo, acreditou-se que eles eram apenas um produto acidental de um dos estágios do sono, sem qualquer utilidade ou função específica. Mas afinal, o que são os sonhos? Estudos mais recentes revisitaram essa questão e fizeram grandes descobertas!

Se você pratica atividades físicas regularmente, sabe como é prazeroso bater novas metas com o passar do tempo. E, para se superar todos os dias, o treino é essencial. Mas sabia que tem uma forma de melhorar tudo isso e alcançar mais resultados? Não, não estamos falando força, foco e garra ou ainda de um suplemento comprado em forma de pílula. É algo simples, mas potente. Uma substância 100% natural que, de quebra, vai ajudá-lo em outros inúmeros aspectos, da saúde à beleza, não importando se você é profissional ou atleta de fim de semana: o sono. Se está achando que dormir é perder tempo e que passar umas horas a mais se exercitando terá o mesmo efeito, veja algumas informações que separamos para você entender definitivamente que ele é o melhor complemento para o seu treino.

Baixo, alto, firme ou fofinho, de plumas, visco, látex ou poliuretano, o ​travesseiro é um dos itens principais para uma boa noite de ​sono​. Opções não faltam para agradar todos os gostos, porém é preciso estar atento. Será que você sabe escolher o travesseiro ideal? Para desvendar um pouco mais os mistérios do travesseiro perfeito, a Zissou entrevistou a proprietária da clinica de fisioterapia Fisioclinic especialista em Reeeducação Postural Global (RPG) e trouxe essas informações para você̂. Veja!