Como num passe de mágica ou uma experiência fantástica do tipo “Querida, encolhi as crianças”, seu colchão é compactado e fica do tamanho de uma caixa. É possível levá-la nas mãos sem dificuldade ou aperto e colocá-la no porta-malas do carro sem depender da agenda de ninguém. Se for preciso, é possível fazer o trajeto até mesmo de metrô. Chegando em casa, se tornaria muito simples passar pelos vasos e outros adereços que têm jeito de “extremamente quebráveis” sem preocupação. Ao terminar essa corrida de obstáculos, seria só abrir a caixinha e “puff”, ele se transforma em um colchão. Um colchão de verdade! Parece sonho?

Está precisando trocar de colchão? Então, antes de comprar, veja as dicas de um especialista para ajudar a escolher o tamanho certo para o seu espaço       Casal, queen, king. Todos são colchões, cada um com seu tamanho. Um grande, outro maior e um terceiro que é gigante, digno de um rei. Você certamente dorme e vive todos os dias sobre um deles, mas na hora de trocar o colchão pode acabar surgindo aquela indecisão sobre qual o tamanho ideal para seu quarto. Então, como fazer a escolha certa sem abrir mão do conforto? A Zissou pode te...

Dores nas mandíbulas ao acordar podem indicar um problema bastante comum e que merece atenção: o bruxismo. O hábito de ranger os dentes enquanto dorme já atinge 30% da população mundial e, por ser algo involuntário que se faz enquanto está dormindo, muitas delas nem sabem. Apesar das dores faciais e de cabeça estarem entre seus sintomas, o bruxismo pode passar facilmente despercebido.

Quem tem apneia do sono pode não perceber que tem o problema, mas certamente o parceiro já o identificou por sua principal característica: o ronco. Mais do que um incômodo “sonoro”, a apneia merece a atenção por, como o nome já diz, interromper a respiração enquanto dorme. E o número pode ser assustador: quem tem esse distúrbio pode ficar sem respirar até 30 vezes por hora durante o sono, tudo isso sem que essa pessoa esteja ciente do que está acontecendo.

Alguém já disse que você fala, anda ou come enquanto dorme? Então pode ser que o seu caso seja sonambulismo. Mas fique calmo! Apesar de ser uma condição um pouco estranha, ela geralmente é inofensiva. Diferente do que muitos pensam, os episódios de sonambulismo não acontecem durante o estágio REM, que é quando sonhamos, mas no estágio mais profundo do sono não-sonhador, o NREM. Então, ao acordar alguém em um episódio de sonambulismo, ele raramente irá lembrar-se de algo que tenha relação com sonhos ou experiências mentais.